Tècniques d’estirament

ÀREA

Sanitat, afers socials i serveis a les persones

COL·LECTIU PRIORITARI

Especialment treballadors en actiu.

OBJECTIUS

Objectius generals:

• Utilitzar diverses tècniques d’estirament per recuperar després de l’esforç físic.
• Prevenir lesions i millorar el rang de moviment articular dels clients/usuaris.
• Detectar i alliberar zones de restricció al moviment.
• Valorar el rang de moviment actiu i passiu.

Descobreix el nostre curs subvencionat de tècniques d’estirament. Aixi doncs, amb una combinació perfecta de teoria i pràctica, aquest curs et portarà en un viatge transformador cap a una major mobilitat i vitalitat. Mitjançant una selecció cuidadosa de paraules de transició, et guiaràrem suavement a través dels beneficis i passos clau d’aquesta increïble disciplina.

En primer lloc, explorarem els fonaments dels estiraments, introduint-te a una sèrie de tècniques eficaces que t’ajudaran a alliberar la tensió acumulada i millorar la teva postura. Mitjançant exercicis senzills però efectius, aprendràs a relaxar i enfortir els músculs, la qual cosa et permetrà assolir una major flexibilitat i prevenir lesions.

A continuació, et submergirem en un món de fluïdesa i moviment harmònic. Aprendràs com utilitzar les paraules de transició adequades per fer que els teus estiraments siguin més suaus i eficients. T’ensenyarem com dur a terme transicions sense problemes entre diferents posicions i moviments, la qual cosa millorarà el teu rendiment esportiu i quotidià.

També durant el curs, experimentaràs la satisfacció de guanyar amplitud de moviment en cada sessió. De la mà dels nostres experts instructors, aprendràs a aplicar tècniques avançades d’estirament i adaptar-les a les teves necessitats individuals. A més, et proporcionarem valuosos consells de seguretat per assegurar-te que realitzis els exercicis correctament i evitis possibles lesions.

En resum, el nostre curs de tècniques d’estirament et brinda l’oportunitat d’explorar un món de benestar i flexibilitat. Mitjançant una combinació de teoria, pràctica i paraules de transició, estaràs en el camí cap a una major mobilitat i vitalitat. Uneix-te a nosaltres i descobreix els beneficis d’una ment i un cos àgils i en harmonia!